頑張りすぎる女性ほど、体が悲鳴をあげている

（6週目）

女性は、気づかないうちに“頑張りすぎてしまう生き物”だ

家族のこと、仕事のこと、人間関係のこと。

自分のことは後回しにして、 「大丈夫」と言いながら、心も体も限界ギリギリまで抱え込んでしまう

でもね

体は嘘をつけない

肩の重さ、呼吸の浅さ、眠りの浅さ。
それは“弱さ”じゃなくて、 「そろそろ自分を大切にして」と体が送っているサイン！

スタジオに来る女性たちがよく言う
「ここに来る時間だけは、やっと自分に戻れる」と

あなたが誰かを大切にしたいなら、 まずはあなた自身を大切にしてほしい！

あなたの体は、あなたの味方でしかない！