GW明け、体が重いのは“戻れない”じゃない

GW明け、
なんだか体が重い。
動きたくない。
そんな声をよく聞きます。

でもそれ、
“ダメになった”わけじゃない。

少し生活リズムが変わって、
少し体が休みモードになっていただけ。

例えば

・朝起きてもスッキリしない
・なんとなく脚がむくむ
・肩や腰が固まっている感じがする

そんな小さな積み重ねが、
「なんか重い」に繋がっていることも多いです。

だから大事なのは、
いきなり頑張ることじゃなくて

“もう一度、体とつながること”

少し伸びる。
少し呼吸する。
少し背骨を動かす。

それだけでも、
体はちゃんと応えてくれます！

GW明けこそ、
自分の体を置いていかないように♪