今週の私は、どうだった？

イライラした日。
笑えた日。
何もしたくなかった日。
ちょっと誇らしかった日。

全部ひっくるめて、今週の私。

どれか一日だけ切り取らなくていい。
トータルで見たら、
ちゃんと前に進んでいます。

今日は、
できなかったことより
「続けてきたこと」に目を向けて。

【ワンポイントエクササイズ】

🔹 全身おつかれさま呼吸
1️⃣ 仰向けで手足を楽に広げる
2️⃣ 吸って体の重みを感じる
3️⃣ 吐いて床に預ける
👉 5呼吸
最後に一言。
「今週の私、合格◎」