40代から始まる、“自分らしさの再定義”

「最近、昔好きだった服がなんとなく似合わない気がする」「以前と同じメイクなのに、しっくりこない」。
そんな変化を感じたことはありませんか？
それは加齢のせいではなく、あなたの“感性が更新された”証拠！

40代は、単なる年齢の節目ではなく、
人生の“再編集期”とも言える大切なタイミング！
これまで無意識に他人の目を気にしていた自分から、ようやく「本当に自分らしいとは何か」を見つめ始める時期でもあると思うのです。

この時期にこそ大切なのは、「今の自分にフィットする心と体のサイズ」を見つけること！
若い頃の価値観や美意識に縛られることなく、今の自分の状態を正直に受け入れることで、無理のない、でも芯のある美しさを育てていくことができるはず♪

そこでおすすめしたいのが「ピラティス」
体幹を意識しながら呼吸とともに動くことで、体の内側から整い、心にも深い変化が訪れます♪
ピラティスは単なる運動ではなく、「自分に今、本当に必要な感覚」を取り戻すためのツールでもあるのです！

🔹ワンポイントエクササイズ：「姿勢チェック＆体幹ON」

1. 壁にかかと・お尻・背中・後頭部をつけて立つ
2. お腹とお尻を軽く引き締めながら、ゆっくり深呼吸を3回
3. この姿勢が、あなたらしい美しさの“基本”になります

「自分らしさ」は、姿勢ひとつで変わり始めます。40代からの新しい感性で、無理なく、心地よく、自分を再定義していきましょう✨