少し調子がいい日こそ、自分をちゃんと見る

今日はイライラも少なくて、
体もそこまで重くない。。。

そんな日って、
つい「まあ普通」と流してしまいがち。

でもその“普通”は、
ここまで積み重ねてきたケアの結果✨

体調がいい日も
ちゃんと意味があるんです！

今日はぜひ、
「何がよかったんだろう？」と
自分に問いかけてみてください♪

【ワンポイントエクササイズ】

🔹 背骨のびのびストレッチ
1️⃣ 座ったまま両手を頭の上へ
2️⃣ 吸いながら背骨を長く
3️⃣ 吐きながら腕を下ろす
👉 3〜5回
伸びながら「今日の私、いい感じ」って認めてあげて！