何もないのに、ちょっと幸せな日

今日は、
特別な予定もないし、
テンションが高いわけでもない。

でも、
コーヒーが美味しかったり、
天気がよかったり、
体が軽かったり。

こういう日、実はとても貴重✨

ドラマチックじゃないけど、
ちゃんと整っている証拠！

今日はぜひ、
「いい日だな〜」って
声に出してみてください♪

【ワンポイントエクササイズ】

🔹 背中ひらきストレッチ
1️⃣ 両手を前に伸ばし、背中を丸める
2️⃣ 吐く息で肩甲骨の間を広げる
👉 3〜5呼吸
静かな幸福感、背中から広がります。