今日も“よくやった私”に〇をつけよう

朝から晩まで、やることに追われて一日が終わる。
ふと時計を見て、「あれもできなかった」と自分にダメ出し…。
そんな経験、ありませんか？

仕事では成果を求められ、家では家族のために動き続ける。
「ちゃんとやらなきゃ」という思いは素晴らしいけれど、
同時に自分を追い詰めてしまうこともあります。

でも、本当に必要なのは “100点満点の完璧さ”ではなく、“続けられる自分”。
60点でも70点でもいい。
「今日も一日よくやった」と認めてあげることで、
肩の力がすっと抜けて、呼吸も楽になります。

実はピラティスも同じ。
正しくできているかどうかより、
「今日はここまで動けた」と受け止めることが、
体も心も整える第一歩になります。

💡次にピラティスに来たとき、
「できなかったところ」ではなく
「できた小さなこと」に目を向けてみてくださいね。
それが積み重なって、気づけば大きな変化になっています。