また戻ってこられたらいい

1週間を振り返ると、
いろんな日があったと思います。

肩に力が入っていた日。
呼吸が浅くなっていた日。
なんとなく身体が重たかった日。

うまくいった日も、
思うようにいかなかった日もある。

でも、そのどれもが間違いではありません。

大切なのは、
どんな状態の自分でも
戻ってこられる場所を知っていること。

ピラティスは、
自分を変えるためのものではなく、
自分に戻るための時間。

呼吸を少し深くして、
胸や背中が広がるのを感じる。
それだけで、身体はゆるみ始めます。

今日のあなたも、そのままで大丈夫。
またここから始めればいい。