「何でもないよ」と笑った日のこと

誰かに「大丈夫？」と聞かれて、
本当は少し疲れているのに、
つい「大丈夫だよ」と答えてしまう。

仕事も、家のことも、人との付き合いも。
やることはたくさんあるけれど、
自分の気持ちは、つい後回し。

大人になるって、
自分のことを上手に隠せるようになることなのかな。

でもね、いつも元気でいなくていい。
笑顔でいられない日があってもいい。

身体だって同じ。
知らないうちに力が入っていたり、
呼吸が浅くなっていたりする。

そんなときは、少し立ち止まってみよう。

「私、今どうしたい？」

誰かの期待に応える前に、
自分の気持ちを聞いてあげること。

自分の本音に気づくことも、
自分を整える大切な時間。

さて、最後に自分のために
何かをしたのは、いつだったかな。

#長野市ピラティス